现代人吃油炸食品好吗 有必要买无油空气炸锅

在几十年前，甚至几千年前，高脂肪的食物之所以没有表现出明显的伤害，而市民普遍都比较喜爱，是因为以下几个原因：

1、人在过去有一个非常大的体力活动量，即使吃高脂肪食物，但也会消耗分解。如果当建筑工人，搬运工，那么不可能因为吃油条而张脂肪，也不会导致血管堵塞。人们有理由喜欢油炸食品，因为它高脂肪，高能量，使其能够正常工作，不那么快饥饿。问题是，现在坐在办公室里的每一天，谁需要一个高脂肪，高能量的食物？

2、在过去的人除了偶尔吃点油炸食品，三餐菜肴都非常少油，膳食脂肪总量不超过。现在非油炸菜肴中有大量的油，以及各种高脂肪的饼干点心和的各种面食冷饮料，和大量的肉，脂肪总量每天已经太多了。吃油炸食品，实在是太危险。

3、生活在贫困中，人们吃大量的粗粮，豆类，土豆和蔬菜。这些都是有利于预防慢性疾病的成分。甚至不吃油炸食品，有这么多的健康因素，但也部分消除其不利影响。现在这些高纤维的食物，含量抗氧化能力高的食物，人吃得很少，再热衷于油炸食品和其他高脂肪食物，能不危险吗？

4、人在过去短暂的一生中，解放前平均寿命不到40岁，30年前，只有60岁，是很难考虑到以后的生活中慢性疾病。现在我们要活80岁以上，必须更加关注。

无论如何，如果不是重体力劳动者，那么他是吃油炸食品是没有什么好处的。如果非吃油炸食品的口味，只能建议其他两顿要多吃水果和蔬菜，粗粮豆类，食用油排放尽可能少。也许有的人在早上吃，或者晚上吃了一点，因为早上还有一点点工作，白领族还能通过上班的路程来消耗，而在晚上??只有上床睡觉。但上午的工作后，中午吃饭最好也不好食用油炸食品，中午人体机能消耗就变慢了，各种有害物质i和致癌物质是不能被分解的，而早上不同，早上是排毒的时间，消耗比较快，所以我们需要很重视身体的健康。

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