盛夏时请注意电风扇病

对于不少人来说，若使用电风扇不当，会引起电风扇病。其主要症状是：头痛、眩晕、胸闷、恶心、呕吐、疲乏、无力、怕冷、鼻塞、咽痛、打喷嚏、流眼泪、肩背痛、手臂不能抬举、周身关节痛、落枕等。上述诸多症状的出现，主要原因是人体突然降温后，皮肤毛细血管随之收缩，血压升高，血液发生重新分布所致。尤其是高档风速，体表温度骤降，体温中枢来不及调节，呼吸道血管收缩，局部防御功能下降，病毒、细菌乘虚而入，引起上呼吸道感染；特别是关节部位血液循环较差，风吹后易引起关节酸痛和落枕。

病理

由上可知，人们必须注意对电风扇里所吹出来的风加以注意，尽管此风与大自然的风不完全相同，但性质是一样的，使用不好，同样使人致病，正如《黄帝内经》里所说：“虚邪贼风，避之有时。”意思是对于自然界能使人致病的风邪，要及时避开它，并认为此是中医养生学里的一条基本原则。那么，又怎样使用电风扇，才能达到既乘凉避暑，又能不得病呢？

预防

（1）睡眠时不直吹风：不管任何大小电风扇，都不宜在熟睡时，直接对着身体吹风。因为中医学认为“阳入于阴谓之寐”，也就是说，在人们睡觉的时候，就是人的阳气进入阴分的时候。由于阳气入内，体表阳气就很虚弱，而阳气虚不能卫外，吹到身上都易使人得病，所以，任何大小电风扇，都不宜在熟睡时，对着身体吹风，即使是风小也不宜。当然，一些身体素质较好的人，在入睡前用低速风吹一会儿，也还是可以的。万一天气太热，而电风扇又无计时装置，则在睡觉时，将风力减小，将风力方向朝床下或身体上方调好，防止风力直吹身体的某一部位。

（2）吹风不宜过大：现代科学认为，室内的风速最好控制在0.2～0.5米／秒，最大不直超过 3米／秒，所以，电风扇不要吹风过大，特别是在有过堂风和吹风较好的地方。

（3）不宜对人直吹：因为直吹风邪易侵入人体内，特别是在身体虚弱或大汗淋漓时，更不要只图一时痛快，让风直接吹到身上。

（4）吹风不宜距离太近：适当的距离应是使人感到微风阵阵、凉爽舒适。在吹过一段时间后，应调换一下电风扇的位置，或人体变换一下方向，以免一侧受凉过久，最好让电风扇朝天花板上或某一个角落吹。

（5）选择副作用小的电风扇：如吊扇风力柔和、均匀；又如百页扇，由于它的送风角度是立体的，气流柔和，酷似天然阵风。还有微风特性电风扇，它可使电扇的慢档数由通常的700～800转／分降低为450～500转／分，从而获得了酷似大自然微风的特性。

(6)为了避免风邪对人体的侵袭，祖国医学认为，宜常吃中成药“玉屏风散”，本成药能抗拒风邪对人体的侵袭，使肌表固密，此外，中医认为“正气存内，邪不可干”，所谓正气，即人体阳气，所以常吹电扇的人，要常吃一些能补充人体阳气的食物和药物，如下列药：

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