巧用热水袋防治常见病

冬季来临，许多家庭都备有热水袋以防寒取暖。其实，除了能够让我们取暖以外，它还有着许多意想不到的医疗、保健作用。

1.治失眠：睡觉时将热水袋放在后颈部，热敷主治失眠眩晕的安眠穴。使用者会感到温和舒适，双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用，可缓解失眠。

2.治颈椎病、肩周炎：睡觉时把热水袋放在后颈部，颈椎、肩部会感到很舒服。

3.治痛经：将热水袋分别放在小腹和后腰处，每次热敷半小时以上，可缓解疼痛。

4.治乳腺炎：在乳腺炎初起时，可把热水袋放在局部疼痛处，每天2 次，每次20分钟，能活血化瘀。

5.缓解外伤疼痛：在热敷的作用下，可促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒、活血通络的作用，并减轻局部肿痛。因此，在受伤24小时后，当肿胀开始逐渐好转时，可用热水袋热敷疼痛部位，每次20分钟左右，每天1～2次。

6.治咳嗽：热水袋敷背，可使上呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张，血液循环加速，增强新陈代谢和白细胞的吞噬能力，起到止咳作用，尤其适合伤风感冒早期出现的咳嗽。

温馨提醒：

⑴热水袋中水温以60℃～70℃为宜。

⑵热水袋意外破裂或漏液会导致烫伤，因此使用前一定要检查塞子的密闭性、有无破损等。

⑶使用时最好以毛巾、绒布等包裹，以防高温烫伤。特别是糖尿病足患者，由于对冷热敏感性较差，要特别注意。

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